What's Up? Android

Risorse per combattere la depressione, l'ansia e altri disturbi mentali

Vivere con un disturbo mentale non è facile, soprattutto perché non sempre disponiamo delle risorse necessarie per rivolgerci a un professionista. Questa app ci aiuta ad affrontare i pensieri negativi, l'ansia, la rabbia e la depressione con diverse tecniche.

Aiuto immediato per l'ansia e la depressione

What's Up? è un'app di salute e benessere che ci aiuta a superare crisi, attacchi d'ansia e altri disturbi mentali. Per farlo, ci offre strumenti pratici per controllare la depressione e i pensieri negativi.

Il sistema si basa sulla terapia cognitivo-comportamentale e la terapia di accettazione e impegno e ci offre varie tecniche a seconda del problema che stiamo sperimentando. Presenta quattro sezioni principali:

• Aiuto immediato.
• Strategie di adattamento.
• Informazioni.
• Personale.

Attraverso i suoi strumenti, questa applicazione ci insegna a rilevare gli errori comuni di pensiero e ad evitarli applicando alternative più sane. Inoltre, include anche tecniche di respirazione e rilassamento, meccanismi per individuare le buone e le cattive abitudini, una scala di catastrofi per mettere i problemi in prospettiva, forum aperti e persino un diario personale per tenere traccia di come ci sentiamo.

12 schemi di pensiero negativi comuni e semplici metodi per superarli.

In generale, si tratta di un'eccellente piattaforma psicologica che può aiutarci ad affrontare le vicissitudini della vita con una migliore predisposizione. Naturalmente, scaricare il file APK è un aiuto, ma in nessun caso sostituisce l'aiuto di un professionista.

Requisiti e informazioni aggiuntive:

• Sistema operativo richiesto: Android 4.0.3.
• L'applicazione offre acquisti integrati.